Vitamin D – ‘das Sonnenschein Vitamin” – und Weizengras

Sie können heutzutage auf eine unerschöpfliche Fülle an Informationen, bezüglich Ihrer Gesundheit, zugreifen. Es sind auch jede Menge Ratschläge erhältlich, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie nehmen sollten. Ich stehe im Drogeriemarkt vor den vollen Regalen und frage mich, ob wir die wirklich alle brauchen. Helfen sie denn auch?  Meine Antwort auf beide Fragen lautet: NEIN, nichts kann…

4 Erkältungs-Brecher – Immunität Tipps

Die Sommerferien sind vorbei und der Arbeitsalltag (bei den Kindern der Schulalltag) hat uns alle wieder.  Der Herbst sagt sich an mit kühlerem Wetter, und genau dann stellt sich eine Erkältung ein.  Unser Sohn Ralph hat diese Erfahrung bereits gemacht – gerade hat das neue Schuljahr angefangen und schon läuft die Nase und kratzt der…

3 einfache Schritte täglich für ein gesundes Gehirn

  Die meisten von uns möchten gerne einen scharfen Verstand behalten und wünschten wir hätten ein besseres Erinnerungsvermögen.  Gedächtnis – und Wahrnehmungsverlust ist ein Kampf, dem wir mit zunehmendem Alter alle entgegensehen.   Aber ist dies wirklich ein ‚normaler‘ Bestandteil des Älterwerdens? Nein, nicht unbedingt. Aktuelle Studien haben gezeigt, daβ unsere Annahme degenerative Veränderungen im Gehirn…

Entschlacke Deinen Körper und Geist!

Es gibt viele Missverständnisse darüber, was Entschlackung ist und wie Entschlackung funktioniert – einige Medizinwissenschaftler behaupten sogar, daß es Geld- und Zeitverschwendung sei. Daher möchte ich Ihnen erklären, wie ich und – nebenbei bemerkt, viele, viele Ernährungswissenschaftler – Entschlackung verstehe. Entschlackung ist ein absolut natürlicher Prozess, der im Körper fortwährend passiert um unerwünschtes Material oder…

Herbstliche Energie, und Immunsystem aufbauende Saftrezepte

Der Herbst ist da und damit wird es Zeit, Nährstoffe zu tanken um den Energiepegel zu heben und das Immunsystem zu stärken. Herzlichen Dank für Ihre zahlreichen Vorschläge und Anregungen – die Sie im Rahmen unsere Umfrage gemacht haben – welche Themen Sie in unseren Gesundheitsrundschreiben gerne lesen würden. Hier sind einige köstliche & und…

Wissenschaftliche Beweise für eine krebsvorbeugende Diät

„“Es ist unstrittig, daβ die Ernährung den Verlauf einer Tumorerkrankung beeinflussen kann“, sagt Hans Hauner, Direktor des Else-Kröner-Fresenius-Zentrums für Ernährungsmedizin an der TU München und Leiter der Arbeitsgemeinschaft „Ernährung und Krebs“ des Tumorzentrums München“ in einem Artikel des Spiegels vom letzten Jahr. Ich habe einige der veröffentlichten medizinischen Untersuchungen danach durchforstet, welche wissenschaftlichen Beweise für…

Fastenzeit einmal anders

Letzte Woche hat die Fastenzeit begonnen. Viele von uns verzichten bis Ostern auf Süβigkeiten, Alkohol oder Fleisch. Oftmals wissen wir dabei nicht was wir kochen sollen. Manchmal soll es dabei auch noch schnell gehen. Ich möchte Ihnen gerne zeigen, daβ die Fastenzeit keine Zeit der Entsagungen sein muss, sondern im Gegenteil lecker und beschwingt sein…