4 Erkältungs-Brecher – Immunität Tipps

Die Sommerferien sind vorbei und der Arbeitsalltag (bei den Kindern der Schulalltag) hat uns alle wieder.  Der Herbst sagt sich an mit kühlerem Wetter, und genau dann stellt sich eine Erkältung ein.  Unser Sohn Ralph hat diese Erfahrung bereits gemacht – gerade hat das neue Schuljahr angefangen und schon läuft die Nase und kratzt der…

Warum chronische Entzündungen ein wichtiges Thema Ihrer Gesundheit sind und was Sie dagegen tun können

Wußten Sie schon, daβ die nachfolgenden Krankheiten im Zusammenhang mit chronischen Entzündungen stehen? Arthritis (Osteo- und Rheumatoid) Autoimmunkrankheit (z. B. Lupus) Allergien Asthma Chronische Weichteilverletzungen (z. B. Tendinitis, Schleimbeutelentzündungen, usw.) Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall Fettsucht Entzündliche Darmerkrankungen, Reizdarm Einige Krebserkrankungen Alzheimer, Parkinsonsche Diabetes Psoriasis, Ekzeme, Akne Fibromyalgie Alternde Haut, Falten Osteoporose Zahnfleischentzündungen, Parodontose Multiple Sklerose Kurzfristige Entzündungen sind…

3 einfache Schritte täglich für ein gesundes Gehirn

  Die meisten von uns möchten gerne einen scharfen Verstand behalten und wünschten wir hätten ein besseres Erinnerungsvermögen.  Gedächtnis – und Wahrnehmungsverlust ist ein Kampf, dem wir mit zunehmendem Alter alle entgegensehen.   Aber ist dies wirklich ein ‚normaler‘ Bestandteil des Älterwerdens? Nein, nicht unbedingt. Aktuelle Studien haben gezeigt, daβ unsere Annahme degenerative Veränderungen im Gehirn…

Entschlacke Deinen Körper und Geist!

Es gibt viele Missverständnisse darüber, was Entschlackung ist und wie Entschlackung funktioniert – einige Medizinwissenschaftler behaupten sogar, daß es Geld- und Zeitverschwendung sei. Daher möchte ich Ihnen erklären, wie ich und – nebenbei bemerkt, viele, viele Ernährungswissenschaftler – Entschlackung verstehe. Entschlackung ist ein absolut natürlicher Prozess, der im Körper fortwährend passiert um unerwünschtes Material oder…

Alkalische (basische) Lebensmittel, die uns gut durch den ganzen Winter bringen und den Körper und die Haut nähren.

Wuβten Sie, daβ der pH Wert unseres Blutes innerhalb einer sehr kleinen Spanne gehalten werden muβ, um mögliche schwerwiegende Erkrankungen oder sogar den Tod zu vermeiden?  Da dies lebenswichtig ist, hat der Körper eine Art inneren Instandhaltungsmechanismus, der dabei hilft unser Blut zu schützen, manchmal leider auf Kosten unseres Gewebes.  Wenn unser Gewebe zu säurehaltig…

Kurkuma – eines der kraftvollsten Gewürze dieser Erde

Kurkuma hat so viele heilende Eigenschaften, daß mittlerweile 6,235 fachwissenschaftliche Veröffentlichungen die Vorteile von Kurkuma und eines seiner heilenden Inhaltsstoffe, das Curcumin belegen. Damit führt Kurkuma die Liste der am häufigsten wissenschaftlich erwähnten Heilkräuter an, gefolgt von so beliebten Heilgewürzen wie Knoblauch, Zimt, Ginseng, Ingwer und Mariendistel. Der interessanteste Schluss, der sich aus den 6000+…

Kann man wirklich das Frühstück weglassen um die Zunahme von extra Pfunden zu verhindern? – Was die Wissenschaft dazu sagt!

Manchmal haben wir wirklich keine Zeit zum frühstücken – wir wollen aber trotzdem sicherstellen, daß die ganze Familie das Richtige ißt, um gesund zu bleiben. Okay, es wird uns immer gesagt, daß es keine gute Idee ist das Frühstück wegzulassen.  Aber manchmal wird man zu der Annahme verleitet, daß man dadurch vielleicht Kalorien einsparen kann…

Fastenzeit einmal anders

Letzte Woche hat die Fastenzeit begonnen. Viele von uns verzichten bis Ostern auf Süβigkeiten, Alkohol oder Fleisch. Oftmals wissen wir dabei nicht was wir kochen sollen. Manchmal soll es dabei auch noch schnell gehen. Ich möchte Ihnen gerne zeigen, daβ die Fastenzeit keine Zeit der Entsagungen sein muss, sondern im Gegenteil lecker und beschwingt sein…

Die leckersten NEUEN Frühstücksideen

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin ein absoluter Frühstücksfan! Wir trinken immer einen Superfoodsaft oder einen Smoothie. Einige meiner Lieblingsrezepte finden Sie hier. Aber oft genug frühstücken wir immer wieder das Gleiche. Entweder, weil wir nicht wissen, was wir essen sollen, oder weil wir keine Zeit haben. An den Wochenenden versuchen…